青少年患焦虑症怎么办？
薇薇安 2013-07-08 17:27:40
青少年患焦虑症怎么办?你想过吗?青少年有很多的孩子都想控制自己周围的事物，总认为自己已经长大了，可以自己去面对一切，所以当他想要控制自己的一切的时候发现并不是他想象中的那样什么都是随心所欲的，并不似什么都受他控制，这时候就会容易患上焦虑症啦!
“广泛性焦虑的主要特点是：一种慢性的，不可控制的焦虑。”巴洛说，大约有6%的美国人一生都会陷入这种状态。“往往是总想控制生活中每件事的人，容易变得过分焦虑。”
你是否会对周围的事物感到烦恼?如信用卡透支、工作考评、孩子是否能上一所好大学。当然，轻度担忧是正常的事。但当你变得过度焦虑时，可能就患上了“广泛性焦虑”。据美国媒体近日报道，波士顿大学心理学教授大卫·H·巴洛和美国焦虑障碍协会的会长詹瑞琳·罗斯会给你一些建议，帮你摆脱“过分焦虑”。
“广泛性焦虑的主要特点是：一种慢性的，不可控制的焦虑。”巴洛说，大约有6%的美国人一生都会陷入这种状态。“往往是总想控制生活中每件事的人，容易变得过分焦虑。”巴洛补充道，他们想一切尽在掌握，但又缺乏安全感，于是，把结果想象得一团糟。从而他们就会不断感到担心。罗斯说，一位太太总担心家庭的财政状况：孩子交学费前，怕丈夫拿不够钱;交房租时，又担心家里会因此没有剩余……其实，她的丈夫完全有能力养活家，不仅这位太太自己筋疲力尽，还将焦虑传染给了周围的人。
对此，巴洛还说道，“广泛性焦虑”患者由于长期处于紧张状态，严重影响了他们的睡眠，失眠是家常便饭、半夜惊醒更是常见。此外，它还造成了情绪紊乱、胃肠功能障碍等后果。
巴洛和罗斯说，现在他们能帮助人们走出“广泛性焦虑”的泥沼。“和患者谈话是我们最常用的方法之一。”巴洛说，和患者聊天，把他们所担心的事情拿出来说。例如，担心丈夫无法养家，就把丈夫的收入和日常家庭的开销都一一列出，经过计算，让患者看到情况并不糟糕。通过重建认知的训练，经过数月之后，过分焦虑的症状就会弱化。
微微心理健康网小结语：小孩患上焦虑症的解决方法有很多，但是最重要的孩子家长们的引导，爸爸妈妈对孩子的正确引导对小孩来说影响很大，家长要教小孩如何放宽心，缓解自己的焦虑情绪。大家还想看哪些心理文章呢?接下来微微心理为大家真诚推荐：心理健康：正确对待青春期性冲动
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