儿童冬天要怎么预防抑郁症？
薇薇安 2013-07-09 20:35:19
夏季的天气不冷，儿童能够自由自在的玩耍个够，但是到了冬天小孩就痛苦啦!因为冬天太冷了家人不让出门玩，在家里小孩子不能出去玩别的实在是痛苦!要知道爱玩是小孩子的天性，如果家长总是把他闷在家里头不让出去玩，小孩有可能会患上抑郁症哦!那么儿童冬天要怎么预防抑郁症呢?
专家提醒家长，预防和治疗宝宝的“冬季抑郁症”，需要从以下几个方面下工夫：
多晒太阳：冬季里尽量让宝宝多在光线充足的环境中活动。从健康角度看，婴儿是最需要接受阳光洗礼的人群。阳光犹如一种“兴奋剂”，照射人体会使毛细血管扩张，加快血液循环。
饮食疗法：在饮食上，给宝宝多补充动物肝、鱼、虾、豆制品、蛋类等保健活血食物。此外，香蕉、巧克力、核桃仁等食物，对改善或调节抑郁情绪有帮助。
创造欢愉的家庭气氛：生活环境对宝宝的心情作用显著。如果父母间亲密和谐、互敬互爱，就会使孩子感到温馨和愉悦，心情亦随之开朗。父母的榜样也很重要。家长最好给孩子树立从容、自信的形象，切不可经常唉声叹气、怨天尤人。
培养孩子广泛的兴趣：孩子的兴趣多种多样的，听故事、做游戏、唱歌跳舞等等都可以成为冬季里的重要活动。玩是孩子的天性，父母要和孩子一起“动起来”，对赶走“冬季抑郁”很有好处。
多结交小朋友：对宝宝来说，交朋友是一件快活自在的开心事，有助于身心健康发展。如果因为怕孩子感冒而在冬天让宝宝“离群索居、深居简出”，容易导致宝宝性格孤僻。
微微心理健康网小结语：冬天天气冷家长不让孩子出去玩，家人可以在家多陪孩子玩游戏，做一些孩子喜欢的游戏，制造欢乐的家庭气氛是最关键的，如果家里像一个战场大人天天吵架，小孩又不得不闷在家里头，谁都会抑郁的。大家还想看哪些心理文章呢?接下来微微心理为大家真诚推荐：心理健康：正确对待青春期性冲动
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