心理健康的六大标准
2013-07-29 17:32:54
专家调查研究显示，亚健康人群占了70%!这个数据很惊人，意味着100个人当中，就有70个是出于亚健康的状态!亚健康更多的是心理健康的问题，心理是否健康也成为了当今社会衡量一个人的重要标准。那么，你是否符合心理健康的标准呢?来看看吧。
心理健康的标准
1.要有生活的安全感，因为安全感是人最基本的需要。
2.对自己的能力做出恰如其分的判断，不做超越自己能力的工作。
3.生活目标切合实际，避免产生不必要的挫折感。
4.与外界环境保持接触，丰富自己的生活。
5.保持个性的完整与和谐，保持良好的人际关系。
6.能适度地表达和控制自己的情绪。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
各种压力，使得我们越来越累。但是，我们的心理健康问题除了压力影响，是不是还有别的因素呢?也许是我们的心态在不断的改变，觉得生活难以难受。多关注自己的心理健康，多关注微微健康网心理频道心理健康知识，让自己时刻保持心理健康哦。
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