容易紧张？七招让你轻轻松松摆脱
星舞 2014-07-26 02:50:00
遇到一些场合，有些人很容易紧张，特别是那种大型的场合。紧张容易办坏事，因此，人们要学会调节自己的紧张情绪。太过于紧张自己会让人觉得你胆怯，所以，紧张要不得，那么，如何摆脱紧张呢？小编教你七个方法。
1.改掉乱发脾气的习惯。
如果你感到自己想要发脾气， 要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。
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2.谦让。
你可以坚持自己认为正确的事情，但应该静静地去做，切记不要和别人一争高低。
3.为他人做些事情。
如果你感到紧张、烦恼时，试一试为他人做些事情，你会发现，这种使人紧张、烦恼的情绪会转化为精力，让你有一种做好事的愉快感。
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