你的心理健康吗？心理健康六大指标帮你判定
星舞 2014-07-26 00:50:00
有些人看上去很开心、乐观，但是他的心理并不如你所见的那样健康。心理健康不能单看人们的外表，有些人看上去可能很苦恼，但是本人的心理是很健康的。那么，如何判定一个人的心理是健康呢？小编推荐心理健康六大指标，让你自检。
1.认识并接纳自我。了解自身特点，恰当地评价自己；有自信，懂得欣赏自己，体验自身价值和意义。
2.有独立生活和学习的能力。能够独立处理衣食住行等日常生活问题，从生活经验中获得知识与技能，并用这些方法解决新问题。
3.情绪稳定，有安全感。生活中以积极的情绪为主导，能调节自己的情绪变化并基本保持平稳；内心踏实，有安全感。
4.人际关系良好。能在与他人的交往中体验到正面的情绪，获得满足和快乐；能理解他人，接纳和应对人际交往过程中遇到的问题。
5.承担应尽的社会角色。基本能够达到与自身年龄、身份、生活环境等符合的责任和义务，比如照顾家庭、完成工作等。
6.具备应对挫折的能力。积极面对和接受现实，遇到困难、挫折时，能够调整心态，正确面对并想办法克服，而非消极抵触或逃避。
以上的六点你是否都具备了呢？如果全部具备，恭喜你，心里很健康。如果没有也不要泄气，心理健康是可以培养起来的。欲了解更多知识，推荐阅读：哪些习惯能促进健康心理的养成？
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