人们如何得知患上焦虑症 10个症状自检
星舞 2014-08-01 22:40:00
生活节奏的加快，使得人们的压力越来越大。压力的增加使得人们的情绪变化大，容易焦躁，焦急，以及焦虑。对于现在的人而言，大部分的人都有过焦虑的症状，这些症状可能比较轻微，不易引起人们的注意。那么，我们如何得知自己患上了焦虑症呢？小编分享焦虑症的10个症状，供大家自检。
1.过度担心。广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。
2.睡眠问题。难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。
3.非理性的恐惧。恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。
4.肌肉紧张。双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。
5.慢性消化不良。胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
