愤怒难以控制 七种利器必有一种总适合你
星舞 2014-08-12 22:40:00
遇到令人恼火的事情，一些人会当场愤怒，这非常不好。为此，学会控制好自己的情绪、特别是负面的、不良情绪，这非常重要。以下是专家经过总结得出的控制愤怒情绪的七大利器，看看有没有适合你的方法吧。
第一，尽量让自己逃离让你愤怒的负面环境。
愤怒不仅在情绪上会让你“小宇宙”爆棚，还会让你生理上产生许多“不可抗力”，比如肌肉紧张、头疼、心跳加速以及面部涨红和胃肠不适等症状。这些由负面情绪带来的生理反应不可能迅速得到消除，你所要做的首先就是逼迫自己离开导致自己愤怒的环境。冷静需要外在的客观环境条件的支持。
第二，世界没有后悔药吃，发怒之前想想后果。
任何情绪的宣泄必定带来一定程度的回应，当然愤怒也不例外。任何所谓“不计后果”的怒气宣泄在接下来的日子里必定会带来“反弹”，本想伤害别人，未曾料到最后反倒伤了自己的例子是在太多太多。
第三，己所不欲、勿施于人。
常言道，得饶人处且饶人。自己都不能完成的事情就先别要求别人做了，再者，自己的处事标准未必能和他人达到一致，没有人必须按照你的意志行事，宇宙也不是围绕你转的，所谓的重度“中二病”患者可能要特别注意自己的言行了哦。
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