适当的哭泣有利于人们的心理健康
星舞 2014-09-18 22:40:00
一般人在情绪不好的时候，都不会选择哭泣，而是选择其他方式来调节自己的情绪，其实科学家最新研究指出，人在心情不好的时候，适当的哭泣对人的生理和心理还是有很多好处的。
美国心理学家威廉-佛莱曾经从生理心理学的角度对流泪行为进行了研究。在5年时间里，他研究了数以千计的流泪受试者，结果表明，在一个月内，男人流泪的次数很少超过7次，而女人则在30次以上。根据流泪的动机，他把流泪分为反射性流泪(如受到洋葱刺激)和情感性流泪。情感性流泪就是平常说的真哭，例如我们常常看到婚礼现场新人会哭、与人争执时会落泪、葬礼上会泣不成声。
从心理健康上来说，如果一个人不会哭，那么他就存在着情绪障碍，需要进行治疗。而且从生理上来说，泪液的分泌会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。
心理学家认为：哭一哭是有好处的，爱哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看书或电影都会掉泪的人，在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。会哭的人并不代表着他不幸福，反而，不会哭的人其实是一些不幸的人。
“男儿有泪不轻弹”这种观念还是有一定弊端的，人在情绪不好的时候哭泣不但有利身体健康，而且还可以排毒养颜延长寿命，所以人在悲伤的时候哭泣不要强制克制，尤其是心情抑郁的时候。欲了解更多知识，推荐阅读：警惕！隐形噪音危害大
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