人们应小心春节前坏情绪的积累爆发
星舞 2015-02-12 00:40:00
春节临近，本是一件高兴的事情。可是，春节未到，很多上班族却开始烦躁、焦虑，要忧愁面对的事情，如单位要开年会；年终奖不知是多是少；女朋友没有找到。于是，很多人为一些问题感到身心俱疲、无心上班，甚至出现失眠、身体抵抗力下降等问题。这些都是春节坏情绪的爆发的表现，人们应该小心。
坏情绪积累易爆发
怒吼、拍桌子、黑着脸……生活中，谁都可能遇到一些不顺心的事，产生一些不良的情绪也是正常现象。尤其是临近年关，总结、应酬、评比……这些因素很容易打破人们平和的心态，导致焦虑、烦躁、睡眠不佳等问题。但是，如果这种问题长时间存在，并且影响到工作生活，或者自己也无法解释为什么会烦躁不安时，则要小心心理亚健康可能已经偷偷来袭。
怕应酬 感觉很可悲
联络关系、拓展人脉、答谢客户……每每想到这里，伊莲就会变得异常烦躁，还经常因为工作与同事争吵。伊莲是一家公关公司的项目组长，不仅要帮助客户策划各种活动，接二连三的应酬更是少不了，以至于很长时间都是只有上班时间，没有下班时间。
最近，伊莲真是感觉有点撑不住了。“饭桌上觥筹交错，应酬后就是‘翻江倒海’。为了工作，就得戴着假面具，出卖自己……有时候我真的觉得自己很可悲。”对于推不掉的应酬，还是应该放宽心态，将应酬变成享受。如果让自己强颜欢笑，戴着面具去参加聚会，这其实违背了聚会的初衷。所以，应酬也要讲求技巧，分清楚是否必要、必须参加，如果可以推掉，尽量用委婉的态度推掉。
专家支招
之所以每到年终岁末，许多人都会出现心理亚健康的问题，归根结底还是不良情绪长期积累后爆发的结果。所以，要想避免心理问题的爆发，还是要在平时多做疏导。烦加班 心中先罢工
早上不想起床，工作也无法集中精力，总是不知不觉就开始在网上购物……元旦刚结束阿广就开始盼着春节，不但买好了回家的火车票，而且整天都在网上置办年货。但是一说到工作，阿广就完全提不起精神。“工作了一年，可以说是全年无休，而且每天还要无止境地加班。但是现在看着案头的工作我就感到特别烦，根本没有心思工作。别人的工作我也看不顺眼，尤其是遇到挑剔的客户，我更是按不住心中的邪火，感觉马上就要被引爆了。”
通常在节前这段时间，有些人可能会感到疲惫、工作效率下降等情况，这些都是可以理解的。但是如果一个人因为盼着放假而完全无心工作，那么可能说明他的心理真的出了问题，需要及时寻求心理医生的帮助。欲了解更多知识，推荐阅读：人们最好别让负面情绪在你脸上盖章
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