我为何嫉妒家里的兄弟姐妹
星舞 2015-06-04 20:40:00
小时候，由于父母的偏心、彼此的竞争和矛盾，令兄弟姐妹相互嫉妒。很多人以为“一世人两兄弟”，长大以后懂事了，同胞之间就和好了。然而心理学家不以为然，认为在消极信念作用下，同胞之间并无恶意的话很容易被误解，也很容易嫉妒对方。这是为何呢？
嫉妒，是一种愤怒而激动的焦虑状态。对于同胞而言，嫉妒就是害怕同胞的成功会令我们自己的成就相形见绌，甚至害怕同胞会做出某些伤害我们的行为。
嫉妒心会让我们过分担心来自同胞的威胁。他们没有恶意的简单举动很容易被误以为是人身攻击。
例如，姐姐问弟弟：“你的新工作干得怎样？”弟弟会把这个问题解读成“你刚被炒鱿鱼，这次又能够干多久？我做同一份工作已经好多年，现在准备升职。”
美国库茨敦大学心理学副教授阿维丹·米列夫斯基认为这是过度敏感，通常是对自己消极的核心信念所致——总是认为“我不好”的人更容易误读同胞不带恶意的话。同胞之间的嫉妒十分常见，他认为不能忽视其存在，建议用两个经典的认知行为技术处理，称这是证实有效能减轻嫉妒心的方法——
首先，问问自己，你的嫉妒心对自己有好处还是坏处？嫉妒能改善你的生活吗？令你和家人的关系变得更好吗？能让你工作更努力吗？
如果你发现对同胞的嫉妒会让你过得更好，那么就没有必要担心了。在另一方面，如果你的嫉妒没有好处，只会让你焦虑，让你不断想着兄弟姐妹们混得如何好，自己过得如何坏，嫉妒只会增加你的痛苦。
嫉妒心常常被你对别人的消极行为增强。很多人以为，发泄对同胞的不满会宣泄我们内心的嫉妒。然而，这些消极的行为只会增强嫉妒心。尝试为同胞做积极的事情，例如主动联系他们，多和他们聚会，有空约出来喝茶等，很快你便会发现自己很享受与他们在一起，他们对你也完全不构成威胁。欲了解更多知识，推荐阅读：解释与借口之间的本质区别到底是什么
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
