B型血人如何调理疲劳综合症

星舞| 2014-11-19 03:40:00
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2、动起来

 

应对症状:感冒、新陈代谢不佳

 

经典提炼:运动增强生理机能,提高抵御流感病毒的能力!

 

B型血的人最适合做中等强度的运动,在运动中消除压力的影响,又可以增强人体的各种生理机能。

 

如打太极拳和高尔夫球都是B型血不错的选择。但是需要注意的是,B型血的人在运动时要掌握强度和节奏的控制,而且要形成运动规律。比如,每星期3次,每次45分钟-60分钟。

 

3、餐桌诱惑

 

应对症状:病毒感染

 

经典提炼: 食中自有“黄金屋”!

 

B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质,比如,羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的,它可以增强你的免疫系统功能。多吃蘑菇可增强抗病毒能力,防止细菌感染。而多吃苹果,则可预防止病毒和细菌,增强免疫系统的功能。不仅如此,适当补充含镁的食物,比如松子、榛子、龙眼,都可以增强免疫系统,提高消化系统的功能。

 

如果你有疲劳综合征,而且又是B血型人,那么,以上的方法值得一试。但是,不是每个人都有效果的,因为每个人的体质不同。如果有效果,就可坚持,没有效果,那么最好及早放弃这种方法。欲了解更多知识,推荐阅读:B型血如何缓解压力

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