为12星座量身打造的减肥计划

 

现在这个时代很流行减肥,为了让自己有一个漂亮迷人的身材,很多人用各种各样的方法减肥。一些人成功瘦身,而一些人却没有任何进展。其实,人们只要按照自己的体质,定制合理的减肥计划,长期坚持就能达到效果。以下是为12星座量身打造的减肥计划,来看看吧。

 

白羊座

 

在身边放一些低热量食物吧,这样才不会卯起来乱吃一通,最好再找一个假想敌或是竞争的对象,在心中告诉自己:“我一定要比她瘦”,或是找一个暗恋的对象,鞭策自己瘦下来! NG!请放弃苹果减肥法只吃单一食物(如:只吃苹果或只吃水煮肉)或光靠疯狂做运动与禁食只会越减越肥,还会把代谢机能弄乱,即便一时快速减掉几公斤,也会很快再胖回来,甚至比之前更胖喔!

 

建议:人来风的白羊座吃饭时候请保持镇定,尽量放慢吃饭的速度。

 

金牛座

 

执行力最强的金牛座,下定决心减肥前先立好变身计划,设定目标,循序渐进,把每天该吃的该活动的全部计划好,把苗条进行曲当作事业来经营,一步步完成它,相信你一定会成功喔! NG!虐待自己是不对的一天只吃一餐、光喝汤或只吃粥,都是不对的减肥法,若是想藉由忙碌工作或是坐着不动来减肥,不但瘦得短暂,也瘦得不好看,往往弄得自己面黄憔悴,何必这样虐待自己呢?

 

建议:下定计划前猛K“健康教育”、“营养学”、“瘦身食谱”等书,才不会用错方法喔!

 

双子座

 

七日瘦身汤?三日苹果餐?古早的减肥法对双子座而言只会越减越无趣,你适合时下最流行的各种减肥妙招,如“区域减肥法”、“空气减肥法”、“血型减肥法”等,再好奇心的驱使下,你的减肥计划才会持久。 NG!别人有效不代表你有效每种减肥方法都有一定的原理和研究,记得多收集资讯,不要单方面听信某人的成功经验。选择对健康无害的方式,可不要把自己当成白老鼠,到时候赔掉了健康,因小失大!

 

建议:双子座的你在这方面的花费很阿莎力,最好看紧荷包,贵不代表有效哇!

 

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