10大良方治愈职业倦怠症
星舞 2014-08-15 00:40:00
现在，随着职场压力的增加，以及各种各样的情况，出现职业倦态的人越来越多。职业倦怠症是最常见的职场心理之一，它是由工作而引发的心理枯竭现象。那么，如何克服职业倦怠症呢？下面教大家10个应对良方，让你重新找回对工作的热情，以最佳状态来迎接新的挑战。
1、换个角度，多元思考：学会欣赏自己，善待自己。遇挫折时，要善于多元思考，“塞翁失马，焉知非福”，适时自我安慰，千万不要过度否定自己。
2、休个假，喘口气：如果是因为工作太久缺少休息，就赶快休个假，只要能暂时放空自己，都可以为接下来的战役充电、补元气。
3、适时进修，加强实力：职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”，这就必须不断地为自己充电加油，以适应**环境的压力。
4、适时运动：减压绝佳方法，运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情，运动有“333”原则，就是1周3天，每天30分钟，心跳达130下，例如快走、游泳是好运动。
5、寻找人际网络：除了同事，人要有其他可谈心的人际网络，否则容易持续陷入同样思维。
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