工作压力大易疲倦 人们该如何调节
星舞 2014-09-15 05:40:00
工作的人们在任何时候都承受着压力，加上紧凑的生活压力，长此以往，人们容易疲倦，使健康状况出现问题，造成免疫力与体力下降，使疾病缠身的机率大幅提升。因此，人们要善于调节自己的压力。
上班族加班情况严重，台湾上班族年平均工作时数高达2282个小时，已成为工作时数最多的国家，远比日本、澳洲、美国等国的1800小时还要高出许多。面对台湾产业普遍加班的职场文化，上班族若没有找出排解压力、自我调适的方式，在长期身心灵疲劳的情况下，身体也容易疲倦恐影响健康。
压力大身心疲劳容易疲倦？长期恐损耗健康本
特别是压力来源多来自于职场环境因素的民众，往往三餐时间不定，经常熬夜加班，甚至彻夜未眠。在长期作息不正常、生活习惯不佳的情况下，身心灵无法得到适当的休养，也就造成记忆力衰退、注意力下降、肩颈酸痛、容易疲倦等不健康警讯的发生。
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