上班族怎样远离职场过劳死？
星舞 2014-11-07 05:40:00
在职场中，由于压力过大，事情过多，上班族无暇分身，长此以往，很容易过劳死。一些人就这样死去，真的是太不值得了，所以，为了自己的健康着想，不要太过于拼命，该休息的时候就休息。以下是远离过劳死的6个办法，一起来学习吧。
1.适时离开
记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话，可以通过下班后作一些有意义的事情，来抚平这种情绪，比如去看望父母，做志愿者，或者照看小动物。
2.睡前放松你的神经
在你入睡1小时前关掉电视。看电视会刺激你的大脑，让它处于难以入眠的状态。整晚睡不好的精神状态，相当于血液里酒精含量达到醉酒驾车的程度。
3.电话放在一起打
早上的时候，不要接电话，全部用语音留言，然后一起听完了之后，再一一回复。这样可以避免你在需要专心做一件事情的时候被不断打扰。
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