职场压力大会有哪些症状呢？
薇薇安 2013-06-14 13:55:50
如果一个人压力过大，身体承受不住，就会出现一些症状来提醒你压力过大了!专家说，压力过大的话身体会出现眼皮经常跳、记忆力不好常忘事、还有脸上会经常冒出痘痘的症状!这些症状都是在提示你身体快受不了了，压力太大了!这时候你需要放松一下身体，放松一下心情。
1、眼皮跳
医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。
2、爱忘事
研究表明，长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是，一旦压力消失，你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称，运动使人思维敏捷，散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。
3、脖子疼
压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试510次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。
4、咬指甲
这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”，让人们转移注意力。在工作时也可以用一些特殊的解压方式，比如接客户电话时，手里拿一个弹力球，一边接电话，一边揉捏、挤压。
5、肠胃不适
你是否总担心某位亲人的健康问题，而且由于过度紧张，胃里翻江倒海呢?特别是某些问题过分关注，也会让人备感压力、焦虑，出现呕吐、恶心等症状就在所难免。
6、有蛀牙
除了不讲口腔卫生外，压力也是导致蛀牙的一种方式。压力还会让人在睡梦中不时磨牙，从而使牙齿越来越脆弱。
7、青春痘
痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘，就要问问自己近期的身心状态了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延，但要讲究技巧。吸气时，双手上抬，呼气时，双手下落，每天510次。
微微心理健康网小结语：职场上的白领，压力过大，一般他们都忍受着，或者不当一回事根本都没有引起他们的注意，往往就是这些不在乎才会引发大祸!今年来，白领压力大经常加班引发猝死的报道已经很常见了，这应该引起大家的重视。大家还想看哪些心理文章呢?接下来微微心理为大家真诚推荐：
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