职场倦怠症该如何预防
星舞 2014-11-19 06:40:00
一些职场人士出现了职场倦态，职场倦怠对个人在职场中的成长十分不利，因此，如何做好职场保鲜的工作成为了每个职场人所面临的问题。下面，小编就给大家介绍5个可以预防职场倦怠症的办法，希望对大家有所帮助！
1.换个角度，多元思考：学会欣赏自己，善待自己。遇挫折时，要善于多元思考，“塞翁失马，焉知非福”，适时自我安慰，千万不要过度否定自己。
2.休个假，喘口气：如果是因为工作太久缺少休息，就赶快休个假，只要能暂时放空自己，就可以为接下来的战役充电、补元气。
3.适时进修，加强实力：职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”，这就必须不断地为自己充电加油，以适应环境的压力。
4.适时运动：减压绝佳方法，运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情，运动有“333”原则，就是1周3天，每天30分钟，心跳达130下，例如快走、游泳是好运动。
5.寻找人际网络：除了同事，人要有其他可谈心的人际网络，否则容易持续陷入同样思维。
每个人都有职场倦态的时候，人们不要被这种状态影响，而是想办法摆脱，不然你的职场会越来越沉闷。所以，职场倦态的时候，以上的方法大家不妨试一下。欲了解更多知识，推荐阅读：职场人士别局限于做分内的事
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