社会压力对于30岁左右的男性来说，都期望此时的自己已经找到职业方向，并已进入一个上升通道，然而，很多人到了30岁事业上并不得意，薪金没涨，位置没升，而此时来自社会和家庭的压力却不断上升，这更使他们心力交瘁。
经济压力现在，大多数男性选择在30~35岁做父亲。此时的男性，必须要花费相当一部分时间和精力来处理家庭事务，工作上很难全身心投入，容易产生工作倦怠。同时，上有老，下有小，不努力工作如何能得到够用的薪水。这个时候许多职场男性会采取放弃自己的休息时间，一心扑在工作和家庭上，工作过劳等现象易多发。
前程压力许多男人30岁前没有好好规划自己的未来，或由于年轻没经验，把事情想得太简单，或因年少多有些轻狂。到了30岁左右，经历了许多事情，人也改变许多，此时迫切需要拟订一份切实的职业规划，然而，却还是会出现一些偏差和问题，或定位模糊，或找不到切入口，或实施起来力不从心。
专家点评：30~35岁的男性正处于事业关键期，困惑自然也最多，最易产生职业和心理上的危机。要渡过危机须多方面努力，一方面，要理性评估自身职业发展现状，制定合理、可行的职业目标和规划；另一方面，要设法处理好家庭与事业的关系，平衡工作与休息的关系，适当给自己放假，留出思考的空间；同时，还要注意更新知识，不断给自己“镀金”是增长职业资本的一条较好途径。