在职场上,人们面临着各种压力,如果得不到排解,容易对自己的心境造成很大影响。甚至有些人产生了躁狂症,变得敏感易怒,常常因为某件小事就怒发冲冠,甚至砸东西骂人。那么职场上治疗躁狂症应该注意些什么呢?
在一家网络公司的王先生是个部门经理,他面对的是上级主管布置的业绩任务,每天都要督促下面的员工努力出单,还要研究总部的文件,寻找开展工作的契机;在下级面前,他要为员工争取更好的公司政策,放宽业务指标,帮助员工更好发展工作。一天到晚都忙得不可开交,但是成绩却没有明显增长,遇到暂时瓶颈的王先生心中焦躁不安。有时候上级、属下还不理解他,让他情绪非常不稳定,易怒,暴躁,受到一点刺激就大为光火,对员工的训斥也越来越严重,甚至出现冲动伤人或摔坏东西的行为。
部门经理处于公司中层领导,扮演的是上传下达的角色,手中缺乏决策权,但是却要承担比一般员工更大的管理责任,权力小,责任大,压力也就更大,所以比较容易出现情绪高涨、时而脾气暴躁,一点小事也会影响情绪,甚至出现躁狂的症状。
产生躁狂症的人心境高涨,会出现无法控制的兴奋;同时精力格外旺盛,活动过多、语速加快,对睡眠的需求也大大地减少;联想快,自感言语跟不上思维活动的速度;情绪不稳定,容易激惹,常为一点鸡毛蒜皮的小事就大发雷霆;不停地训斥别人,语言粗俗而尖刻,甚至出现冲动伤人或毁物的行为。
那么像王先生这样因为工作原因产生躁狂症的人,应该怎么办呢?
首先,要从改进工作方式开始,对下,提高自己的领导力,通过调配不同的资源和人,把压力分散开,让大家都承担起来。对上,要当好下属,真正给上级解决问题、执行上级的想法。
其次,自己要学会自我调节,在压力较大、出现不良情绪时,可以先暂时找个没人的地方安静一下,减少与他人的接触。平时也可以在休息时多听些节奏舒缓的小夜曲或轻音乐。还要注意多休息,保持心态平和。周围的人也要对其给予理解,必要时给予善意的提醒。
微微健康网小编提示:狂症患者一般表现得异常活跃,整天精力充沛,喜形于色,与人对谈口若悬河,妙趣横生,而且时刻充满着自信。也有的患者表现的很极端,主要有易怒、敏感,动作偏多等。那么躁狂症患者的表现还有哪些呢?来看看这篇文章:躁狂症患者“属性全开”?