男性
男人一厥不振的原因，不外乎是担心自己不行、有病，或是曾经历过不愉快的经验，使得脑海中常不知不觉地往事重现，干扰做爱心情。这时，你就得适当地表现关怀，特别是要有耐心地陪他度过这段尴尬时期：所以，建议你不妨先藉由非性交等其它亲密方式，来唤起他的信心，并充份让他感受你对彼此亲密关系的愉悦，甚至主动展现自己性感的一面，相信他很快就会顺其自然地展现雄风了!
压力1：对自己性能力产生怀疑担心你不满足的压力
根据调查，台湾男人普遍都以为要勃起很久才能让女性满足，也以为一定要让女性有很强烈的反应，才能显示他很行、很强，因而潜意识担心对方因为欲求不满，产生外遇，结果做着做着就软掉了，再怎么刺激也爬不起来。
纾解方法：
如果失败了很多次，你也不必急着想要帮他恢复。双方都先休息一下，让他有喘息的机会：你可以利用其它的方法表达亲密关系，让他知道你真的很满足于你们的关系，重建他的自信。
压力2：怕辜负你的好意求好心切的压力
当你担心他的压力太大，可能会说：没关系，反正性交不是最重要的，最重要的是心灵的契合，或是说：一次不行没有关系，下次再来……但你一定不知道，你的好心安慰，却也是他最大的压力来源。
纾解方法：
如果你的爱侣曾有过失败的性交经验，你最好的鼓励就是不要用言语去安慰或鼓励他，而且在下次行房时，也不要尝试想用更刺激的方法去帮他。因为曾经失败的男人，为了证明自己还行，往往会偷偷用最刺激的方法证实自己是没有问题的，所以如果你也采取类似的方法，会再唤回他脑海中不愉快的经历。你应该采取间接的刺激方式，先不要直接碰触或表明，可以用穿性感内衣、咬耳根式的说话方式让他心猿意马，间接的声色刺激，对于曾经失败的他将会更有吸引力，你也可以在行房时充分表达你的喜悦，看到你满足的表情，听到你愉悦的声音，对他来讲就是最好的治疗。 如果你的爱侣曾有过失败的性交经验，你最好的鼓励就是不要用言语去安慰或鼓励他，而且在下次行房时，也不要尝试想用更刺激的方法去帮他。
当我们受到性爱压力的困扰时，不要埋藏在心理，最好能双方互相坦诚交流并寻求一起解决的办法。否则，压力得不到正确的缓解或者抒发时，抑郁在心理久了就会有损身心的健康，甚至演变成一些心理疾病。