自我治疗对强迫症的患者更好
2012-10-15 09:31:42
对强迫症的患者而言，在接受专业化的治疗至之余，最好还能进行一些自我治疗。强迫症的自我治疗也可以说是患者得以恢复的关键，那么究竟有哪些方法可用呢？小编就来为你推荐一些可行的方法吧。
1、尝试接受不完美：有不少强迫症的患者喜欢追求完美，往往也因这样让自己陷入痛苦。所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不完美，有意识地让自己在这方面进行锻炼，比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天，需要认识到不干净、不完美并不会毁掉自己的人生。
2、让自己变得有幽默感：患有强迫症的人应该多些寻找幽默的事情来让自己放松，培养自己的幽默感，多些感受这个世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，不要对自己的要求过高，一直对无法实现的要求执着，应多些享受当下，感受生活中的点滴快乐。
3、开放内心，多与人交流病情：不少强迫症的患者将自己的病情当做是秘密，默默地自己负担，不断地让自己受折磨，似乎承认了疾病就会比别人低下。为了自己的自尊心而将这些秘密留住在心里，当秘密越来越多就会渐渐地膨胀起来，发霉，精神世界得不到释放就会想高压锅一样，终有一天会爆炸，使自己毁灭。病患不妨多些与周围的人交流，别怕别人误会。
其实治疗强迫症有很多的方法可用，以上就是其中的三种。为了帮助患者更好的治疗疾病，小编为大家推荐更多治疗强迫症的方法：强迫症最常使用的治疗方法。
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