如何有效的预防产后忧郁症？
2012-10-18 21:01:45
如何有效的预防产后忧郁症？产后忧郁症的危害非常大，不仅仅会影响产后的身体恢复，更会对日后的生活造成影响。还不知道如何预防产后忧郁症的女性朋友们，赶紧看看小编教你的这些方法吧。
首先，产妇应放下思想上的包袱。医学界认为，有些产后抑郁是处于产妇性格上的原因，或对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑、导致产后忧郁症。
其次，应消除不必要的担心。有些产妇由于新生儿生理性黄疸、自己没有育儿经验、怕家人怨自己没有男孩儿等而发生忧郁症。其实，新生儿黄疸、生男或生女都是十分正常的，至于没有育儿经验，也可以通过请教专家来解决。产妇自己根本用不着担心。
最后，产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化。对产妇及新生儿无微不至的关怀，可以减轻产妇精神上的负担，避免产后忧郁症的发生。
专家表示，产后忧郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍，因此必须要尽量的预防其发生。更多预防忧郁症的知识，小编向你推荐：忧郁症的预防有几种方法？
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