专家分析如何治疗密集恐惧症
2013-02-07 21:50:51
朋友们，您听说过密集恐惧症吗?您是否注意到自己是否患有密集恐惧症呢?如果您是第一次听说，那么您一定想知道什么是密集恐惧症。所谓密集恐惧症是指人们会对密集事物产生恐惧心理，如莲蓬图。网络上经常会出现这种图案来吓唬网友们。其实乍一看起来，这些图片并不觉得有什么，而患有密集恐惧症的人就会做出不一样的心理反应。目前治疗密集恐惧症的方法有以下几种。
1. 暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。
2. 森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病成因或于由“一”分裂为“多”的虚体物质化记忆有关。第一种方法十分有效但是不建议使用，对于过于敏感的人群会产生严重的心理障碍。
3. 系统脱敏疗法。密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。
4. 将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类。
5. 舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失。
微微健康网温馨提醒：专家分析指出，如果发现自己患有轻度的密集恐惧症，一定要及时到正规医院治疗。因为这时候医学上完全可以有效地控制病情的发展。如果不及时治疗，就容易从轻慢慢的转到重，最后达到无法克制的程度。一旦演变成重度，那么当看到密集事物是还会产生过敏反应，不利于身体健康。大家还想了解什么婚恋故事呢？接下来大家可以去看看： 恋爱烦恼：男友没断奶怎么办？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
