一起学习如何克服社交恐惧症

茶色 2013-04-24 14:15:33

　　对于恐惧症相信大家都是了解的。尤其是在日常生活中我们经常能够听到的一种恐惧症就是社交恐惧症，它的最重要的表现就是在与人交往的过程中呈现出一种害怕的情绪，不敢与人讲话，不敢与人正视，显得特别胆小害怕。对于社交恐惧症的治疗，现在学者进行了很多的研究，也有很多方法。那么，到底如何来克服社交恐惧症呢?我们一起来看下下面的几种治疗方法。

　　(一)心理治疗

　　1、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系;二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能。

　　2、系统脱敏治疗应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。第一个阶段，是进行放松训练。第二个阶段，请患者按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。

　　(二)药物治疗

　　药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对恐惧症也有疗效，但药物的不良反应限制了应用。

　　微微心理健康小结语：看了上面的两种方法的治疗后，相信大家对如好治疗社交恐惧症有了一个非常清晰的认识与了解，社交恐惧症的治疗不是一朝一夕就能够完成的，需要人们进行不断的持之以恒的坚持。其实，社交恐惧症并不可怕，可怕的是在治疗的过程中不进行积极的配合。大家还想看些什么内容的文章呢？接下来小编为大家真诚推荐：如何为悲情母亲做好心理治疗？

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