心理健康:我们要认清抑郁情绪的本质

 

  抑郁心境非常普遍,你有我有他也有,但程度不同性质也就不同。抑郁看似生气,但这气生起来可是没完没了,有人会终生与气为伴。对抑郁心境不可置之不理,否则它将影响人的正常工作和生活。抑郁情绪的来源很深、很广、很复杂,重要的不是知晓它的来源,而是认清它的本质。身动则心动,心动则神动,神动则抑郁瓦解。

 

  “别理我,烦着呢”这句话在十年以前可谓轰动一时,火着呢,好多年轻人的背心上都印着这几个字,作为一种个性备受推崇。但很多人只管吃喝只管穿,未必真有文字上的那种心境。十多年过去了,当年,稀里糊涂的吃喝声如今却变成了现实。现在有好多人都烦着呢,打招呼都成了小品语言:好久不见,听说你抑郁了?虽然是玩笑,但玩笑中却反映了挺真的现实。要说抑郁、忧郁、焦虑等都是些挺陌生的词儿,原来不太提及的,现如今也不知都怎么了,人们把这些挺时尚的词儿叫得展天响,好像还挺时尚的。

 

  其实不是大家赶时尚,而是有些人确实得了这种隔应病。原来也不是没有,只不过原来不知道这种隔应病叫啥玩意儿,压根儿也不认为是什么病,不就是有点郁郁寡欢的不高兴吗?既不少吃也不少喝的,这里不疼那里不痒。大家认为就是心烦,是性格孤僻

 

  其实,抑郁心境几乎人人会有,没有哪个人生来只有幸福快乐的感受,而从未有过痛苦悲伤的情绪体验的,应该说烦恼优愁会时常干扰影响我们正常的生活。有些人因一时的失意或打击,困惑几天,难过几日没多久也就过去了。但有些人不行,他们会长时间地沉浸在痛苦、烦恼和悲愤的情绪当中,有时自己也说不清楚为什么,无缘无故地焦虑、烦躁。他们经常会发出这样的感叹:真没意思!生活太无聊太枯燥了!相关文章阅读推荐:轻度抑郁症,我该怎么治疗?

 

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