每天做五件事 心理更健康
星舞 2014-08-13 01:40:00
与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样，保持心理健康同样有章可循。人们每天只要做5件小事，就能达到促进心理健康的目的。心理健康了，身体才会更健康。下面就和小编一起看看每天要做那五件事吧。
1.与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。
2.保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。
3.保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。
4.学习。学习乐器或者烹饪等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。
5.奉献。帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。
心理健康了，做事才更有激情。每天五件小事，事情虽小，却能保持心情健康。欲解更多知识，推荐阅读：容易紧张？七招让你轻轻松松摆脱
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