职场倦怠怎么办 找准兴奋点
星舞 2014-12-17 21:40:00
如果你问职场人“啥时候最痛苦”，回答多半是“周一早上”。一项“中国职场人士工作倦怠现状调查报告”显示，74.6%的人有轻度工作倦怠，43.2%的人有中度倦怠。一工作就提不起兴趣，是很多人的共同感受。由此可见，职场倦怠对一个人的工作的影响多大，同时，对人们的心理也有一定的影响。因此，当人们出现职场倦怠时，应找准兴奋点，度过这个时期。
从外因来看，主要是收入增长赶不上物价涨幅导致压力大；工作单调、加班太多导致身心疲惫；企业氛围不佳、缺乏晋升渠道让人看不到希望。分析起来，员工签 合同时，也跟企业建立了“心理契约”。当员工感到自己付出得多，而企业未兑现承诺时，就会心理失衡，工作兴趣下降。从内因来看，主要有新员工缺乏自身规 划，或期望太高，产生失落感；也有人因家庭变故(如生病、失去亲人、生孩子等)，被突如其来的压力占据了精力，无暇关注工作。
对工作失去兴趣，是因为心理能量空了。首先要用正确的方式来给自己充充电。比如休个假，来一场放松身心的旅行；调整作息，做自己喜欢的事。
其次，找准职业兴奋点。从多角度客观评价自己、欣赏自己，认识到自己的工作价值。如果对现在的工作完全没了兴趣，就要重新慎重选择一个感兴趣的工作。
最后，想想自己当初希望在工作中追寻什么，一路走来有没有忘失“初心”，能否以平常心对待种种挫折等。静心梳理心情，才能走出职场倦怠，重新坚定信心，走向未来。欲了解更多知识，推荐阅读：生活做好10件事 让你告别“职场倦怠症”
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