职场倦怠的三个原因不可不知
星舞 2014-12-29 05:40:00
职场人士整天重复工作内容，以及面对复杂的同事关系，要求严格的上司，无止尽的加班......，久而久之，一些员工就会出现职场倦怠。职场倦怠让你的工作感到前所未有的力不从心，为了甩掉这种感觉，你可能会选择逃避或者跳槽。可是，这样做真的能解决问题吗？只有找到原因才能彻底解决问题。
1.你的工作没有得到家里人的完全支持
你在公司里的烦闷、你的抱怨、你的发泄总是得不到家人的回应，还有一项研究发现，在预防职业倦怠上，家人对你工作上的理解与一个给你提供支持的老板同样很重要。如果你的家人不能理解你在工作上的压抑心情，你应该跟他们好好谈一谈，适当的倾听对你来说有多重要。
2.社交活动太贫乏
愉快的社交活动可以帮你放松心情，这里的社交活动不是指社交网站上的。下班后，更你的好友见见面，喝杯咖啡聊聊天，如果你的社交圈子被局限于你的工作伙伴，那么你可以考虑加入一个新的圈子。这可以是你的个人爱好的交友圈，尽量选择一些可以让你远离工作的社交圈子。
3.你没有午休
当然，大多数上班族都有午休，这里说的午休是指离开你的办公桌出处走走或者睡个午觉。一项来自多伦多大学的研究表明，午休时间就是为了让你有足够的时间恢复一上午消耗的精力，如果中午不休息，就会耗尽你的心里能量。所以，午休的时间一定要好好休息一下。
以上就是职场倦怠的三个隐形原因，你的职业倦怠并不完全是因为办公室里的种种让你头疼的问题，你的家人同样也会影响你。了解了这些原因，希望你能找到办法缓解。欲了解更多知识，推荐阅读：职场倦怠症该如何预防
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