人在职场，总要面对许多上司提出的要求。有的是分内之事，而有的则是老板的无理要求，这个时候我们应该怎样拒绝才能既不伤和气，又能准确的让老板明白你的意思呢？
拒绝上司有多种方式：
1.明确地摆出你的态度
为达到拒绝的目的，最重要的一点是，事先就要明确自己的态度，不要随便改变自己的初衷。
2.把你不这么做的原因说出来
主动向老板说明原因，提供情报，并和老板解释不能够做的理由，当然你要站在老板的立场，而不仅仅是为了自己。
3.表现出你对上司的尊重
在你拒绝的时候，要充分地表现出你对他的尊重，这样才能打动上司。
4.拒绝之前先给上司一顶高帽
可以先赞扬上司是如何的通情达理、善解人意，然后才把拒绝说出口。这样上司心里舒服，又不会驳回你的拒绝。
习惯于中庸之道的中国人，总是不善于拒绝别人，这是传统观念根深蒂固的影响。但是，与此同时带来的恶果就是你一直要勉强自己做事，最后弄得心力交瘁。所以一个人如果无论做什么事情都要有自己的主见，总是答应别人的要求那是不行的。