拥有一个愉快的心情去工作才会没有压力。而工作中却无时无刻不存在压力，那么我们如何释放自己的压力呢?微微健康网告诉，在清晨的时候我们就开始给自己减压了。
不一样的早晨
你每天上班前通常做些什么呢?
有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格。
专家建议你，给自己不一样的早晨，做个伸展操或冥想，或利用赶车通勤时做几道深呼吸。带著平静的心情上班，处理事情会比较有耐性。
综上所述，在清晨就给自己减压，带着好心情去工作。