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用阳光心态 迎接快乐工作

发布:2012-05-03 13:30:01 | 编辑: newvivi | 查看:
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摘要: 这年头做一个职场中人累吗?累!相信绝大多数的人都有这样的感觉,事业与家庭的双重压力像两座大山一样重重地压在身上,想不累都难啊!还有,现代社会在繁荣的同时,也表现出了极度的诱惑与浮躁,人在江湖身不由己,结果在心力交瘁下,心理、生理都容易出现毛病

  以不同的心境从事同样的职业劳动,在身心方面引起的反应是迥然不同的。如今的年轻人工作不快乐时,往往想选择更换工作。如果用跳槽这种方法解决,并不能根本解决,而且成本颇高。马绍斌教授认为,选择工作有三原则:是否值得做;是否有兴趣做;是否有能力做。我们时常不能选择工作本身,但可以选择采用什么方式工作。选择自己所热爱的,热爱自己所选择的。

  积极认知切忌自寻烦恼

  快乐工作的治本方法是培养阳光心态。所谓阳光心态,在这几年是属于形象而又时髦的词语。其实它本身不是新词语。在心理说上,其实是具体的认知。大家始终都能通过选择来控制自己对发生的一切的看法。人们始终都能通过选择来控制自己对发生的一切的反应。突出的问题,就是选择的空间,很多人没有利用足。阳光心态就是积极认知。马绍斌教授回顾自己在一次讲课中,问:什么是积极认知呢?有一位学员答道:遇到问题只往好的方面看。马绍斌认为,遇到问题往坏的方面看,这是片面,但遇到问题往好的方面看,这也是片面。这是一种片面代替另一种片面。其实这是不敢面对事实,自己骗自己。也有人认为,积极认知就是阿Q精神。这些都不是。何谓“积极”,就是更容易适应环境,更容易发挥力量。每一个人无论认知多么好,其实还是有提升的空间。工作压力和烦恼既是客观的东西,也是主观的东西。苛求的人产生烦恼容易得不得了,所以切记别自寻烦恼善于让工作更有价值。

  烦恼从哪儿来?自找的!某些人对某些事情过于在乎,过于看重,因而导致“心累”。马绍斌教授把“累”字分解成“ 田+系”来进行解析。他说,“累”就是每个人在他很在乎的那个领域当中,把自己死死拴住。在乎某些东西并没有错,但太过于在乎就可能导致很多不必要的“心累”。马教授谈到,一个人的心力资源是有限的,如果一件事情不论其发生的概率多少,都投入相同的心力资源去思考的话,很快就会发现心力资源不够用了,这种做法很不“经济”。马绍斌教授认为,“人们对快乐的心理保健价值不足,在现实生活当中感受快乐的能力比较缺乏”正是目前存在的最普遍的、最突出的、最容易被人忽视的心理保健问题。

 

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