“事业惧高症”，这是一种新的职业病。每个人都希望自己的事业能够越做越高，但是当你真正升职的时候，你就会表现出不自信，这就被称为事业惧高症，那么上班族平时应该如何预防这种职业病呢?
■ 名词解释
在职场中，有些人才华洋溢、能力非常强，可是当面临升迁机会时，他们会说自己还没准备好，或者虽然接受了更高职位，却在公开场合表现得极不自信。这种现象称为“事业惧高症”。
这种事业惧高症，就好象坐在电梯里，脚踩在15楼，头被带到40楼。别人觉得他们是40楼的人，所以提拔他，但是他们觉得自己是15楼的人。他们常说“这些工作真无聊”，但内心真正感觉是“我可能做不好任何工作”。虽然聪明干练，却对于提拔或委以重任毫无信心，觉得自己不被信任。
■ 不敢尝试新职位或喜欢退缩
有事业惧高症的人通常有两种类型：
第一种是不敢尝试
——上司很欣赏他的能力，给他提供更高的职位，但他却说自己还没有准备好。
通常，这种人连试都不试!我们觉得他很不错，问他要不要考虑接这个任务。你看的出来他很高兴，很想接下这个位子;但是你又可以看到他很焦虑、不安。这些人对自己要求很高、能力也很强，结果考虑几天回来，他说：no。这个答案超过你的预期，你问他为什么?他说他不ready(还没准备好)。
第二种是缺乏自信
——接受了新的职位，但是碰到一些公开场合中，曝光率比较大的情形，却退缩了。他觉得自己不适合这种场合，觉得不自在。
这类人已经去试了，但是他喜欢退缩，遇到觉得不适合、不自在的场合，总会说：“xxx，你帮我去好不好?” 他们“永远觉得自己不够好”，经常眉头深锁，担心很多东西，担心这做不好，那做不好。你看的出来他觉得压力很大，没办法很自在。平常他都很理性，碰到压力，整个人就变的情绪化。比方说，同事间讨论一些事，他会比较大声一点，因而人家觉得他情绪化、不理性。
■ 事业惧高症的原因及特点
原因：负面的自我形象
通常你仔细跟他们谈，会发现都是因为他们的selfimage(自我形象)不够正面;他们往往认为自己不够好。可能是过去的经验让他们如此，所以万一他们很成功，他们会觉得，这真的是我吗?
他们有的是从小就很突出，但是家庭环境不好;有的是小时候不突出，但是可能是乡下长大，所以有一种自卑，但是又很好强，如果你直接挑战他，他不承认。 这样的人，往往承受压力的能力比较差，比较不敢冒险。比较不像一些有自信、安全感较高、自我形象较正面的人。
特点：
1、觉得自我形象不够正面;认为自己不够好。
2、承受压力的能力比较差，比较不敢冒险。
3、平常很理性，但碰到压力，整个人就变的情绪化。
■ 如何纠正“事业惧高症”?
工具箱1：欣赏-尊重-信任
跟他坐下来聊天。比如吃饭时聊一聊他家里、小时候的事，聊他的穷苦出身或逆势中成长，经过这样的沟通之后，会有一些很具体的信息可以帮助他。这时候，你跟他说，“你不是一直觉得自己不够好?”通过让他认知这件事，让双方都有共识，假如他拒绝承认这件事，那就没办法产生共识。要让他承认，一定要先建立相当高的信任感。这种信任感的两个前提是欣赏与尊重。
在谈话的时候，要非常明白地让他了解到上司很欣赏他，很宝贝这个人才。他会觉得他从内在被尊重了，当他感到被尊重，下一个就是他感到被信任了。 有了欣赏、尊重与信任，对他说，“你会不会觉得，你没有给自己打了对的分数?”
工具箱2：发展正面的自我形象
把他过去做成功的事拿出来，跟他讲：“你看看，这个东西你其实做的很好。”然后，再找一件过去他退缩的事，跟他说：“那你要不要再重新试试看?”一、两次之后，你会发现没有那么难。
微微健康网小编温馨提示：不管你是刚入职场的菜鸟还是久经职场的老鸟，对于这种职业病还是应当以预防为主，不管做什么事情，自信是第一要素。