阅读提示：其实，我也知道老公不会做出对不起我的事情，但我疑心很重，总感觉他们有问题。于是，我开始对他做的其他事情也忍不住猜疑。我知道猜疑会伤害夫妻感情，但我忍不住要去想。我该怎么办？请看寒冰老师的解答。
网友倾诉：
我和老公结婚7年了，有一个5岁的女儿，之前感情一直很好。但最近我发现他总爱给他们单位的一个未婚女同事打电话和发短信。
于是，我就对他们的关系产生了怀疑。我问老公这是怎么回事。他说，女同事和她男友之间发生了矛盾，他在劝同事与男友和好。
其实，那位女同事的情况我也了解一些。她男朋友是她的大学同学，他们在一起已经6年多了，和我老公都在同一家单位，据说最近因为家庭原因他俩要分手。
不过，我还是对老公说，他们之间的事他们自己会处理，以后不许再和她再联系了。
可就在前几天，我发现他用另外一张手机卡给那位女同事打电话和发短信。我很生气，问他怎么回事？他说，这次是为了给女同事介绍新的对象，不告诉我是怕我知道了会生气。
以前，老公确实给那位女同事介绍了一个对象，但没成功。现在，我对老公的电话和短信特别敏感，说话也总带刺。但老公解释说他们之间没什么。
其实，我也知道老公不会做出对不起我的事情，但我疑心很重，总感觉他们有问题。于是，我开始对他做的其他事情也忍不住猜疑，甚至老公跟别的女人聊天说笑，我也会不高兴。我知道猜疑会伤害夫妻感情，但我忍不住要去想。我该怎么办？
婚恋与心理专家寒冰回复：
猜疑是婚姻的大敌，很多婚姻危机都是由猜疑引起，但女人们总是忍不住想知道。比如，丈夫这么晚回家，是不是真的如他所说在加班？他隐瞒了一部分工资，到底花到什么地方去了？与女同事频繁联系，是不是他们关系不正常？
心理学研究发现，女性对情感问题的敏感程度比男性要高许多，寻求归属感的愿望比男性更加强烈，因此婚恋之后的安全感系数比男性要弱小一些，这与东方文化有关。
另外，婚后很多女性都将关注的焦点集中到了伴侣和孩子身上，忽略了自身的成长。因此，一旦伴侣将视线从自己身上稍微挪开，内心的不安全感和焦虑便会随之而来。如果不能有效化解，她们就会产生联想，进而猜疑，甚至引起抑郁。
就你的困惑而言，你并没有确凿的证据证明丈夫与女同事之间的暧昧关系。你了解你丈夫的为人，更明白猜疑的危害，那么继续猜疑只能让自己陷入痛苦无助的状态，甚至引发夫妻矛盾。
如果不想让矛盾激化，有效的解决办法是，基于爱的基础上说出你的担忧，同时坚决地表明自己的立场，告诉丈夫自己绝不能容忍感情的背叛，给丈夫制造一定的压力。即使丈夫有出轨的念头，也会顾及你的底线，不敢轻易去尝试。
同时，你还要向丈夫指出，热心助人本是好事，但要注意对象，适可而止，不要因此忽略了你的感受。
最后，当猜疑情绪不能控制地出现时，这个时候要让自己停一停，给自己一个时间缓冲，看它是否会发生变化。如果哪一天你发现这种情绪消失了，你的爱就上升了一级。