现在职场流行一种源自纽约的“彩虹族”生活方式。“彩虹族”能在工作与生活中寻找最佳平衡点，会有意识地为自己减压，注意均衡营养，主动抵制不健康食品；会坚持锻炼，确保睡眠充足，坚持定期体检。
通过消耗健康和生命为代价，来换取金钱和地位，这种生活方式在彩虹族看来，就是只获取了彩虹中的一种颜色，是不足取的。
什么是“彩虹族”呢？
是指过着彩虹一般生活的人。彩虹是色彩平衡的结果。七种颜色，象征着拥有全面的生活。
“彩虹族”的含义是指人生要包含以下多种颜色：
红色：提高工作效率，避免加班，注意工作和生活平衡;
橙色：最大限度保证睡眠：
黄色：主动抵制快餐等不健康食品;
绿色：减轻心理压力;
蓝色：为健康坚持锻炼;
靛色：注重均衡营养;
紫色：关爱身边人的健康。
如何做一个快乐的“彩虹族”？
如果你愿意改变现状，做一个快乐的“彩虹族”，享受更精彩的人生，那么不妨从以下几点开始改变：
减压从吃开始抗压其实也可以从吃入手，尤其是特别注意多摄入碱性食物：如水果、蔬菜、菌藻类等。补充维生素和微量元素这类抗压食物，远离咖啡、甜食和快餐等增压食品。
提升自我责任我们会习惯于寻找各种理由，但最终只会让我们变得爱抱怨，所以学会多从自身去找答案，多问自己是不是能力不足或者过于苛求，这样就连看心理医生都省了。
寻找快乐当作人生目标之一抱着有所得有所失的心态去面对工作和生活，不轻易放弃努力，但也不过分苛求些细节。我们可以有让自己愉快的爱好，即使它看上去不那么符合潮流；拥有三两死党，从中能得到心灵财富，这才是最充实的生活。