如何吵架才能不伤感情
首先，与自己的坏情绪“打太极”。情绪失控造成的局面，是一次坏情绪的影子和接踵而至的失误间的连环碰撞。而留下的往往“作战”后满地的狼籍，这样的结果谁都不愿意看到。情绪纵然糟糕，我们也要试着“举重若轻”，不要急着爆发。一次糟糕的处理方式造成的后果，往往是付出更大的代价去收拾残局。很多时候，比起一个令人不快的开端，糟糕的结果更多来自于错误的处理方式。而错误的处理方式，多数情况下源于失衡的心态。
其次，要搞清楚自己在吵的究竟是什么？如果问起吵架的主要原因是什么，你可能会答是为了小孩的教育问题，或者双方的兴趣爱好价值观的差异，再或者和小林一样都是些剪不断理还乱的家庭琐事。其实再仔细探究这些问题背后的都隐藏着我们的心理需求，主要可以分成三类：
A、你是不是在乎我？
B、（在遇到困境时）你会不会照顾和保护我？
C、你是不是欣赏我和感激我？
在了解自己真正的感受和渴望是什么后，我们更容易拿出真诚的态度来就事论事的解决问题，而不是陷入无休止的情绪发泄中不能自拔。
最后要做的就是，把自己放在对方的立场来看待这件事情。说到底就是换位思考，这点说起来很容易，但做起来并不简单，因为在争吵过程中，彼此很容易把另一半放到自己对立面上，为自己的“敌人”着想那简直是不可能的。但其实，夫妻关系失和，受苦的肯定是两个人，对方并没有你看起来的那么不在乎。所以请相信对方和你一样正承受着痛苦，从内心接纳对方，而这也正是换角度思考的关键所在。它能帮助你走出疲惫和无奈，诚实的面对自己的内心，突破原有的惯性模式，营造一段可以相互照顾，相互支持的让彼此满意的关系。