一般女性在刚生完孩子后，都会产生抑郁的情绪，容易发脾气、情绪低落、伤心哭泣等，甚至有时候会做出伤害孩子的举动。这种抑郁症一般出现在产后一周内，持续约2个星期，如果超过2个星期，就应该治疗了。那么产后抑郁症应该怎么治疗呢?
★提前进入母亲的角色
黄英在生完孩子后，并没有产生明显的抑郁症状，在小区里和其他新妈妈交流的时候，她发现别人或多或少都产生抑郁情绪，交谈中，她发现别的新妈妈在生孩子之后，猛然发觉生活发生天翻地覆的变化，从一个自由自在的年轻女子，变成了一个什么都要忙，又似乎什么也不会的母亲，这个转变让人十分不适应，产生了焦虑不安的情绪，有时候甚至对孩子产生厌烦的感觉。
黄英告诉别的新妈妈，自己在刚怀孕的时候，就已经提前进入母亲的角色了，生了孩子后，发现一切都水到渠成，并没有感到很突然，所以情绪上还算比较平稳。别人问她是怎么做到的呢?黄英说，知道自己怀孕后，她订阅了一些孕婴类的书刊，有时候还去听孕婴讲座，让自己尽快进入母亲的角色，学习一些育儿的知识和技能，对产后抑郁也有一定的了解。
自己还喜欢在网上加入一些孕妇之间的QQ群、BBS，和其他不认识的孕妇在网上交流心得，还常常组织在一起做些孕婴类商品的团购，这样一来，发现自己并不是很孤独，即使是在怀孕期间，心情也常常保持放松、积极。生产后对母亲这个角色也很适应。
★摒弃负面信息的影响
李梅刚刚当上妈妈，身体还没有完全恢复的她，每天都面对家里亲戚朋友的陆续来访探视，感到欣慰之余，也觉得很疲惫，亲友的谆谆嘱咐也让自己产生了一定的心理压力。这种情况持续了一阵子，让李梅的精神状态很不稳定，常常因为一点小小的刺激，就勃然大怒。
有的亲友来访时，还会聊到一些平时大家常讨论的问题，比如生女孩如何，生男孩又如何，还会讨论产后体形恢复、经济负担之类的话题，这些话题放在平时其实也没什么，但是李梅处于刚刚生完孩子的状态，这些平时还虚无缥缈的话题，对她来说已经成为了一个要实际面对的问题，这让李梅的心情怎么也好不起来。产后抑郁的产生当然无法避免。
对于李梅这种情况， 就一定要注意生活的调节。比如，产后恢复的关键时期，尽量减少亲友的探视，减少不必要的打搅，在聊天时，也应该注意选择轻松愉快的话题。有机会，可以和丈夫一起出去散步、看电影或去饭店吃个晚餐。也可以在和朋友聊天的时候，把自己担心的问题说出来，让大家帮忙开解，和其他新妈妈一起交流带孩子的心得等。甚至还可以买些新衣服，好好打扮打扮自己，让自己从怀孕几个月的“不修边幅”中恢复形象，给自己一个好心情。总之，只要能让自己放松、开心，都可以去尝试一下。
★寻求专业人士的帮助
李雯的产后抑郁症已经持续了2个多星期了，本来刚生了孩子而充满喜悦的家庭，由于她的抑郁症状，也覆上了一层阴霾。两个多星期来，李雯高兴的时候少，难过的时候多，常常显得十分焦虑易怒，家里两大一小，孩子见天哭，母亲时时愁，做丈夫的王刚也一筹莫展。
这种时候，李雯应该做的就是寻求专业人士的帮助了，她的产后抑郁症都持续2个星期了，对生活已经产生了严重的影响，如果处理不好，会给以后的家庭生活埋下“炸药包”。在医生的帮助下，进行药物和心理方面的治疗和疏导很有必要，这样可以控制抑郁情绪的发展，重拾育儿的乐趣，尽快走出产后抑郁症的阴影。
微微健康网小编提示：产后抑郁症如果不尽快恢复，不但对当前的生活产生影响，对今后的家庭生活也非常不利，很多家庭矛盾都可能在这个时候打下埋伏。所以治疗产后抑郁症，不仅是新妈妈自己的事情，作为丈夫，也应该承担起相应的责任。小编向大家推荐这篇：“我妻子有产后抑郁症，我该怎么做?”看看人家模范丈夫是怎样帮助妻子走出产后抑郁的阴影的吧!