我们想得到选择伴侣的自由，以及幻想和童话中的深厚、长久的爱情。我们践行建立爱情关系的技巧，就可以获得上面的那种爱情。当我们的爱情消退时，也可以通过这些技巧去重建爱情。
1. 激情。史东尼布鲁克大学的心理学家亚瑟·阿隆(Arthur Aron)等人的研究显示，人们在诸如运动、冒险或者处于危险状态等激情时刻时，更容易建立感情联系。不信的话，不妨试试过山车。
2. 接近和熟悉。斯坦福大学的社会心理学家利昂·费斯廷格(Leon Festinger)和罗伯特·扎因斯(RobertZajonc)等人的研究显示，即便仅仅是围绕在某人周围也有助于产生积极的感觉。当两人有意识、谨慎地允许彼此进入他们的私人空间时，亲密感可以迅速增加。
3. 相似性。虽说距离产生美，但杜克大学和麻省理工学院的行为经济学家丹·阿雷利(Dan Ariely)等人的研究显示，人们通常更倾向于与自己在智力、背景和吸引力水平等方面相似的人配对。有些研究甚至表明，只有效仿他人才可以增强亲密感。
4. 幽默。婚姻顾问和研究人员珍妮特和罗伯特·劳尔在1986年的研究表明，幸福长久的伴侣，常使彼此笑口常开。其他研究同样显示，女人更青睐那些会逗她们笑的男性——这可能是因为当我们在笑时，我们会感觉到轻松。会讲笑话的，不妨一试?
5. 新鲜感。佛罗里达州立大学的心理学家戈尔格·斯特朗(Greg Strong)和阿冉(Aron)等人表示，人们在尝试一些新鲜事物时，更容易变得亲近。新鲜感使这种亲近更加强烈，并且使人们变得轻松。
这些科学研究揭示了人们怎样坠入爱河，也启发了一些能增强爱情关系的技术。