这里介绍一个自测家庭健康水平的简易标准，每个人都可以将自己家庭健康的实际情况按此标准“对号入座”，认真地打分。
家庭结构：
结构完整者(夫妻生育年龄、育有子女)加2分;
不完整者(丧偶或离异而未再婚，或无子女)减2分。
家庭成员及邻里关系：
家庭成员(以夫妻为主)关系融洽、良好者加2分;
关系一般者不加分;
较差者(指常争吵或生闷气)减2分;
关系很差(已达破裂边缘，或夫妻分居者)减3分。
邻里关系好且经常来往者，加1分;
邻里关系紧张者减1分。
家庭生活习惯：
全家多数人生活有规律，按时起居、就餐者加2分;
生活基本有规律者不加分;
生活无规律(起居不定时，经常熬夜、睡懒觉)减2分。
家庭卫生及周围环境状况：
卫生状况良好者，加2分;一般者不加分;较差者，减2分;
经常受噪音干扰或受“三废”污染者，减3分。
家庭成员健身情况：
经常参加锻炼，1人加1分;
偶尔锻炼不加分;
从不参加锻炼，1人减1分。
家庭成员营养状况：
全家人营养供应充足、合理者，加2分;
一般者(尚充足和基本合理)不加分;
营养供应不足或过剩或不合理者，减2分。
现患较严重的心、脑、肝、肾、肺、胃等器质性疾病，应早治疗。
