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一些坏习惯可以缓解压力

发布:2012-02-07 23:26:40 | 编辑: vivixiaoyu | 查看:
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摘要: 都是我们改正自己的坏习惯,但是有些坏习惯还是有一定的好处的,比如可以帮助我们缓解职场压力。那么哪些坏习惯有这样的效果呢?我们一起来看看。

 

一些坏习惯可以缓解压力

 

  都是我们改正自己的坏习惯,但是有些坏习惯还是有一定的好处的,比如可以帮助我们缓解职场压力。那么哪些坏习惯有这样的效果呢?我们一起来看看。

 

  世界上并没有绝对的好与坏,只要从不同的角度考虑问题,就会看到事物的另一面。健康亦是如此,看似破坏健康的“坏习惯”,有时也能让你健康长寿。

 

  “坏习惯”一:爱八卦

 

  日本心理学家指出,喜欢八卦的女人,抗压能力更强,心理承受能力更强。这是因为,在八卦的过程中,可以将所有的心理情绪全部发泄出去,让身心得到最大的放松,还有助于消化系统正常运行,睡眠质量也会得到保障。

 

  “坏习惯”二:旁若无人,想唱就唱

 

  经常唱歌能够使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼,其强度不亚于游泳、划船等有氧运动。所以,给你的建议是:在办公时间以外随时随地唱,让自己开心的、伤心的心情都随着歌声表达出来,在平和心态的同时,提高呼吸系统的免疫力,一举两得。

 

  “坏习惯”三:爱偷懒

 

  偶尔偷个懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。研究表明,中午小憩片刻比打网球更有助长寿。心理专家认为,就算躺在家里做白日梦,也是大脑在处理重要的信息,你的思维反而更活跃。

 

  综上所述,上面的这三个坏习惯可以帮助我们缓解职场压力,但是不能过度哦。

文章关键字: 职场心理 缓解压力 坏习惯