那么要如何管理自己的情绪，以便提升人际关系呢?在学习管理自己的情绪之前，首先得觉察是那一种情绪在影响我们的生活。觉察是一种生活的体验和真实的感受，是身为人的尊严，所以不必掩饰自己的情绪感受。
其次，要想提升人际关系管理好自己的情绪，就要学着自我解嘲和培养幽默感，换个角度看问题。轻松的心情常常会带来意想不到的奇妙的解决方法。能够自我解嘲和具有幽默感的人，人际关系会是轻松和谐的。
第三，要确认引发个人情绪的问题是什么。你必须正视它，不能逃避或找借口掩饰。然后找个出口适当发泄，如找同事、同学倾诉等，当然这时要讲究一个度，以免宣泄过度阻碍了同学与同事之间的关系。
微微健康网小编温馨提醒：通过上文的故事以及巧妙的道理，你知道怎么处理好人际关系了吗?如果你在学习如何处理人际关系的过程中，遇到问题时不妨与大家一起多探讨探讨，说不定就可以得到新的体会。另外，如果你想了解更多有关如何处理人际关系的内容，不妨点击这里查阅：人际关系需要掌握的技巧