对任何人来说，结婚都是一件重要的事情，但是近年来出现婚前恐惧症的人不少。人们对什么是婚前恐惧症以及它的克服方法是比较关注的，那么什么是克服婚前恐惧症的方法呢？小编教你一些吧。
1、娱乐法
不停地为婚事作预备，又要上班工作，压力当然重上加重，必须安排时间娱乐一下，无论是看电影，听concert都可将压力抛诸脑后。
2、倾诉法
不满积聚愈多，压力会愈大，试试向的另一半、朋友、家人、甚至社工，说出的不悦、恐惧，以解除心理负担。
3、睡眠法
压力是睡眠的宿敌，睡得不好，压力便会随之而增。每日定时入睡，并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助减压。
4、浸浴法
用15分钟浸浴于摄氏38度温水中，不单能为纾缓奔波带来的肌肉疼痛，更能让身体自然放松，赶走疲倦。
不想让婚前恐惧症影响了你们的二人世界，就要了解什么是克服婚前恐惧症的方法，尽量的调整心态。我们也可以了解一下它的原因，做好预防：婚前恐惧症是何来由？