第三，可以时常做做白日梦，幻想一些工作以外的美好的事情。“做白日梦也是自我冥想、自我暗示，经常想一些快乐、轻松的事情，人就真的会渐渐的轻松起来。”刘长辉说。
第四，多看一些文艺作品，如小说、电影、话剧等等。“文艺作品中描述的某些人物、情感、经历等能够让人产生共鸣，而这种共鸣如果是悲伤的、郁闷的，那么它会将你内心的伤处打开，让你得到宣泄。”
微微心理健康网小结语：面对“年关恐惧症”大家可多做白日梦可以让自身快乐起来。同时，多看些文艺作品能及时的疏解郁闷。大家还想看哪些心理文章呢？接下来小编为大家真诚推荐：干露露无道德底线继续卖弄骚姿
