微笑能改变你的坏情绪，释放压力，能使你保持积极地情绪，增强免疫系统，使周围人更加舒服，帮助你放松清除坏情绪，甚至使你显得更加年轻。不信吗？那就接着往下看看吧！
研究显示，一个微笑能改变你的心情，释放压力(特别是对下颚和颈部)，能使你保持积极地心情，增强免疫系统，使周围人更加舒服，帮助你放松心情甚至使你显得更加年轻。
写这篇文章的灵感是来自可爱的凯西波普尔韦尔的新闻邮件。凯西是一名棒极了的澳大利亚微笑瑜伽老师。非常感谢她允许我分享她的60秒微笑的方法。你真棒!
凯西关于微笑的建议：
1.你不需要有幽默感
2.你不需要开心
3.你甚至不需要理由
4.你笑的越多，就会越有幽默感，越开心，并且每天就会找到更多的理由来笑。
5.微笑能使你心情迅速好转，使你感觉心情舒畅并且充满活力。你练习次数越多，就会越容易微笑。
